Leto, astma a senná nádcha: 5 spôsobov, ako zvládať alergie

Milujem leto. Aj napriek nepredvídateľnému britskému počasiu zbožňujem, že dni sú dlhšie a hreje nás teplé, zlatisté slnko (hoci niekedy vykukne len nakrátko spoza mrakov). Každý rok sa už od 1. januára teším, že tých niekoľko hodín denného svetla naviac strávim vonku a pri zábavných aktivitách.

Bez ohľadu na to, či si užívate piknik v parku, prechádzku so psom po lese alebo cyklistiku na vidieku, astmatici, ktorí zápasia so sennou nádchou, môžu v lete zažívať ťažké obdobie.

A to je celkom bežné. Viac ako 80% ľudí s astmou v Spojenom kráľovstve trpí aj sennou nádchou, ktorú zvyčajne sprevádza nepríjemné svrbenie, zaslzené oči a upchatý nos. Aj keď niektorí ľudia to považujú za menšiu nepríjemnosť, tieto príznaky môžu mať nanešťastie oveľa vážnejšie dôsledky, ak ste astmatik.

Prečo je senná nádcha pre astmatikov problém?

S vyššou koncentráciou peľu tráv vo vzduchu rastie aj riziko astmatického záchvatu. Podľa prieskumu organizácie Asthma UK si 61 % z 1 430 oslovených ľudí myslí, že kvôli sennej nádche je u nich vyššie riziko vzniku astmatického záchvatu.

Ak máte alergiu na peľ a vdychujete ho, telo vytvára histamín a iné chemické látky. Vaše telo na ne reaguje tak, že sa v nose vytvorí veľké množstvo hlienu (preto vám tečie z nosa), ktorý spôsobuje zápal a často upcháva nos a zužuje dýchacie cesty.

Ak máte aj astmu, vaše zapálené dýchacie cesty môžu opuchnúť ešte viac a vy budete mať problémy s dýchaním. Je tiež pravdepodobnejšie, že budete reagovať na iné spúšťače, ako je prach alebo nečistoty vo vzduchu, a ak ste prechladli, ďalší zápal môže príznaky ešte viac zhoršiť.

Inými slovami, peľ a senná nádcha môžu byť pre astmatikov hroznou kombináciou.

Ako si teda môžeme užiť leto?

V priebehu rokov som objavila niekoľko spôsobov, ako si pomôcť pri zvládaní príznakov sennej nádchy počas letných mesiacov:

1. Zistite, ktorý typ peľu u vás vyvoláva sennú nádchu. Môžete si zapísať mesiace/dni, kedy sa u vás prejavujú nepríjemné príznaky, a pomocou peľového kalendára (uvedený nižšie) môžete určiť, kedy sa vo vzduchu vyskytujú jednotlivé druhy peľu.
2. Skontrolujte predpoveď výskytu peľu. Ak žijete v mestskej oblasti, dávajte si obzvlášť pozor na suché a teplé počasie, keď peľ a znečisťujúce látky vo vzduchu spolu vytvárajú smog.
3. Používajte inhalátor s preventívnymi liekmi na astmu pravidelne podľa odporúčania lekára a inhalátor s úľavovým liekom vždy noste so sebou.
4. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o liečbe sennej nádchy. Liečbou sennej nádchy nielen zmiernite svrbenie, výtok z očí a upchatý nos, ale môžete tiež znížiť riziko astmatického záchvatu.
5. Požiadajte niekoho iného, aby vám pokosil trávnik. Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré vyvolávajú prepuknutie ochorenia – to vám z dlhodobého hľadiska ušetrí mnohé problémy.

Uvedený text má výhradne informatívny účel, nejedná sa o konkrétne odporúčania na zvládnutie alebo liečbu ochorenia.

---

COB-SK-00102

---