Migrän på arbetsplatsen: Hur vi alla påverkas

11-14-2022
- Senaste Nytt

För att uppmärksamma organisationer som stöttar medarbetare som lider av migrän har det europeiska migränförbundet (European Headache & Migraine Alliance, EMHA) tagit fram en ny märkning - ”Migränvänlig arbetsplats”. Vi har pratat med medarbetare på Teva om hur det är att hantera sin migrän på arbetsplatsen och delar med oss av deras råd och strategier.

”Jag fick min viktigaste lärdom om migrän under en svår migränattack år 2015. Smärtan var så enorm att jag trodde jag hade fått en hjärnblödning och blev körd till sjukhuset i ambulans. Väl där repade jag mig på några få timmar och kände mig jättedum. Men neurologen där sa något som verkligen fastnade: ’Du ska aldrig känna dig dum av en migränattack, det är inte bara en vanlig huvudvärk och smärtan kan vara olidlig’.”

Paul Williams, Senior Director Corporate Affairs, Teva UK

Du kanske själv är migränpatient eller har en kollega eller känner någon som lider av detta svåra och hämmande hälsotillstånd. Migrän förekommer i hela världen och i Sverige uppskattas över en miljon människor vara drabbade av denna svåra sjukdom.[1].

Med sådana siffror är det inte konstigt att så många av oss har sett dess effekter – direkt eller indirekt.

”Migränsmärta är förkrossande och det måste man inse. Tack och lov har jag förstående kollegor och en stöttande chef som backar upp mig.”

Maria Stahlberg, Quality Manager, Teva Sweden

”Mina kollegor vet att migränattacker kan drabba mig när som helst. De vet att jag måste lämna jobbet snabbt och ta mig hem om det händer. Att de förstår min situation och att jag inte behöver förklara något när jag går är jätteviktigt för mig.”
Eric Deschepper, General Manager Teva Belgium

Migrän, som en gång i tiden avfärdades som ”bara en jobbig huvudvärk”, erkänns nu av forskningen som en neurologisk sjukdom som karakteriseras av måttlig till svår smärta i huvudet som kan utlösas av många olika orsaker och som ofta uppträder tillsammans med illamående, kräkningar och oförmåga till dagliga aktiviteter.[2]

”Mina migränanfall varar ofta ett par dagar. För det mesta börjar attacken tidigt på morgonen, ungefär klockan fyra, med svår och outhärdlig smärta i tinningarna. Den följs ofta av ljuskänslighet och till och med kräkningar.”

Hana Chalupníková, Commercial Support Specialist, Teva Prague

Den nya märkningen ”Migränvänlig arbetsplats” syftar till att stödja migränpatienter

En ny märkning, ”Migränvänlig arbetsplats”, har tagits fram av det europeiska migränförbundet (European Headache & Migraine Alliance) för att uppmärksamma organisationer som stöttar medarbetare som lider av migrän. Märkningen syftar till att uppmärksamma och belöna företag som har åtagit sig att ha en migränvänlig arbetsmiljö för sina medarbetare, oavsett om de lider av migrän eller arbetar med kollegor som lider av sjukdomen. Ta reda på mer här.

Vad innebär detta i praktiken?

Initiativet ”Migränvänlig arbetsplats” är utformat för att lindra konsekvenserna av migrän på arbetsplatsen genom att uppmärksamma företag som skapar en stöttande miljö för sina medarbetare. Som ett minimum ska personalen utbildas om migrän. Det kan också handla om att avsätta ett mörkt rum där man kan vila under en migränattack och att medarbetarna har flimmerfria datorskärmar, något som kan bidra till att minska antalet migränattacker.

Varför är detta viktigt?

Vårt mående påverkar hur vi arbetar! Den här sortens stöd på arbetsplatsen är utomordentligt viktigt eftersom det finns starka belägg för att migränpatienter ofta lider i tysthet. En studie genomförd av Teva på 12 545 vuxna med migrän i 16 länder, visade att 63 % av deltagarna dolt sin migrän för arbetsgivaren.[3]

Teva har varit med och utformat och banat väg för initiativet och har även stöttat det ekonomiskt under 2021. Tillsammans med EMHA har man arbetat med en panel av migränexperter runt om i Europa för att utveckla programmet. I juni 2022 blev Teva ackrediterad märkningen ”Migränvänlig arbetsplats”.

”Arbetsgivare måste vara förstående och lita på att de anställda återupptar arbetet igen när de kan och ge dem flexibiliteten att flytta sina arbetsuppgifter till en annan dag. Min chef har skapat en omhändertagande miljö så jag vet att jag får hjälp om jag behöver det och att jag annars bara kan ta den tid som behövs för att bli bättre. Just det har hjälpt mig eftersom jag slipper känna stress inför att prata med en mindre förstående chef. Stress kan nämligen utlösa migrän – det skulle kunna bli en ond cirkel.”

Paul Williams, Senior Director Corporate Affairs, Teva UK

Migrän på arbetsplatsen: Verkligheten

Migrän påverkar 1 av 7 förvärvsarbetande, och är som vanligast under de mest produktiva åren, vanligen mellan 35 och 45 års ålder [4].

”Det händer ofta att jag behöver gå hem så snabbt som möjligt och isolera mig under resten av dagen. Som tur är har jag flexibla arbetsuppgifter som jag kan ta igen när jag mår bättre. Lyckligtvis brukar jag bara vara dålig en dag, och okej redan nästa morgon – det underlättar verkligen och bidrar till att begränsa påverkan på arbetet.”

Eric Deschepper, General Manager Teva Belgium

Forskning visar också att i genomsnitt 4,6 arbetsdagar i månaden går förlorade på grund av denna osynliga och begränsande sjukdom [5]. Dessutom döljer många sin migrän när de är på arbetsplatsen på grund av det stigma som sjukdomen är förknippad med [6].

”Jag var tvungen att ta min migrän i beräkningen när jag valde jobbet eftersom jag behövde flexibiliteten. Nu kan jag anpassa mina arbetsdagar om jag måste. Jag kanske inte berättar för alla jag möter att jag har migrän, en del kollegor märker det ändå, och jag har inte märkt av några negativa reaktioner på Teva. Alla är stöttande.”

Hana Chalupníková, Commercial Support Specialist, Teva Prague

Tevas kampanj för att skapa en mer migränvänlig miljö för medarbetare med migrän och för dem som stöttar dem pågår för fullt. Vi förespråkar en öppen och uppriktig kultur vad gäller diskussioner om sjukdomen. Ju mer vi pratar om det, desto mer medvetenhet och förståelse kring migrän på arbetsplatsen kan vi skapa.

Råd och hjälpmaterial

Vi på Teva anser att det inte bara handlar om att tillhandahålla behandlingar och läkemedel, utan också om att hjälpa patienter att få tillgång till information och att dela med sig av sina berättelser i utbildningssyfte, till fördel för oss alla. Sök professionell vård om du känner dig det minsta tveksam.

”Intala dig inte att det kommer att försvinna. Ta istället läkemedel för att lindra smärtan. Jag rekommenderar regelbundna hälsosamma levnadsvanor, sköt om dig och ditt psykiska välmående, drick inte rödvin och omge dig med vänner som kan stötta dig i olika situationer, som t.ex. följa dina barn till förskolan om det skulle behövas. Färdiglagade måltider i frysen så att du slipper laga mat kan verkligen också underlätta.”
Hana Chalupníková, Commercial Support Specialist, Teva Prague

”Migrän är verkligen underdiagnosticerat. Om du har huvudvärk som får dig att kräkas, då är det inte huvudvärk. Så ta tag i det och kontakta sjukvården. Och när du får ett anfall, var inte martyr, ta din medicin och gå och lägg dig. Ingen kommer att applådera när du går omkring och klagar över att du har ont. Lär dig att upptäcka de tidiga tecknen och var förberedd.”
Paul Williams, Senior Director Corporate Affairs, Teva UK

”Vänta inte tills migränsymtomen utvecklas, agera bara så snabbt som möjligt när de utlösande faktorerna dyker upp.” Maria Ståhlberg, Quality Manager, Teva Sweden

På Tevas webbplats för patienter och anhörigvårdare, Life Effects, finns många berättelser och tips från verkliga livet från människor som har migrän regelbundet – besök Life Effects.

Här kan du läsa mer om vad EMHA kan göra för migränpatienter. Gå med i Migraine Movement, ett projekt som siktar på att nå alla som lider av migrän och engagera dig med andra för att försöka ändra den syn vårt samhälle har på migrän.